梦回藏地行走天路——川藏青藏17日自驾之旅
时间7月30日——8月15日
石首自由行自驾游俱乐部
西藏的美
是阳光下一种明媚洒脱的美
是匍匐朝拜里庄严肃穆虔诚的美
是白天黑夜里两种截然不同姿态的美
是你走过很多风景后，仍然怀念的美
没有谁能逃过她的美
西藏
即使来过千百次，你依然不能把她看透
这里有着所有城市里
最湛蓝的天空
这里有着所有繁华里
最虔诚的信仰
一路朝拜去西藏
是这一生最重要的事之一
一、行程介绍
第一天石首—施恩—成都（公里）
行程安排：沿沪蓉高速前往天府之国成都，美丽的天府之国成都不仅有各种各样的小吃、火锅，还有国宝大熊猫，最具三国文化代表的武侯祠、锦里也坐落于成都市中心，当然还有成都悠闲生活缩影的宽窄巷子。
住宿酒店：成都酒店
第二天成都—康定—新都桥（公里）
行程安排：清晨沿雅康高速，前往泸定桥参观，在泸定用完午餐之后翻越海拔米的川藏第一雄关折多山，进入真正意义上的藏区，抵达被誉为“光与影的世界”、“摄影天堂”的新都桥。
住宿酒店：新都桥准四酒店
沿途景点：泸定桥川藏第一雄关折多山
第三天新都桥—理塘—巴塘（公里）
行程安排：清晨从新都桥出发，翻越高尔寺山，进入雅砻江峡谷和茂密的森林地带，抵达雅江。登上剪子弯山后继续翻越卡子拉山到达世界第一高城——理塘。理塘因其座落在海拔米以上，故被人们称为世界高城。理塘周围虽然海拔高，但地形却相对平缓，这里是一片茫茫的草原构成的高山牧场，午餐后前往弦子的故乡巴塘，入住酒店。
住宿酒店：巴塘准四酒店
沿途景点：世界高城理塘理塘草原姊妹湖
第四天巴塘—芒康—左贡（公里）
行程安排：清晨离开巴塘，沿着激流汹涌的金沙江峡谷，观赏高山深谷自然风光，过金沙江大桥后进入西藏地域，开始驾车在三江流域穿行，翻越拉乌山至澜沧江后继续翻越觉巴山和海拔米的东达山，到达左贡县。
住宿酒店：左贡准四酒店
沿途景点：澜沧江大峡谷东达山
第五天左贡—八宿—然乌—波密（公里）
行程安排：从左贡驱车经川藏北线和川藏南线汇合处——邦达，经过邦达草原翻业拉山（海拔米），车在公路上以“之”字形盘旋曲折前进，进入川藏公路拐弯最多的路段，俗称“天路七十二拐”,翻越横断山脉最大的天险——怒江天险。在八宿午餐后抵达然乌湖。然乌湖是著名的高原冰川湖，它仿佛是瑞士阿尔卑斯山的雪峰冰川和九寨沟的溪水的结合，远眺雪山、冰川，湖面水鸟成群，一派仙境景色。晚上入住然乌湖边的平安饭店。
住宿酒店：波密准四酒店
沿途景点：业拉山七十二拐然乌湖
第六天波密—古乡—鲁朗—林芝（公里）
行程安排：清晨离开然乌湖后往波密方向，驶入川藏公路最美的一段路，沿途林木葱郁湖畔是茂密的原始森林，碧蓝的湖水，森林倒映，清澈见底，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。前往米堆冰川游玩，米堆冰川号称西藏三大冰川之一。从波密县出发后沿帕隆藏布江前行，大约30公里左右便抵达鼎鼎大名的“古乡泥石流区”，通过鲁朗镇后穿过色季拉神山，途中可以观赏中国最美丽的山峰——南迦巴瓦峰（米、世界第15高峰），远观鲁朗林海。翻过云雾缭绕色季拉山一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城，继续行车19公里抵达林芝地区驻地八一镇，八一海拔米，被称为“西藏的江南”，林芝是山清水秀风景非常迷人的地方。
沿途景点：米堆冰川波密原始森林、鲁朗小镇色季拉山南迦巴瓦峰
住宿酒店：林芝准四酒店
第七天林芝—工布江达—拉萨（公里）
行程安排：清晨出发，沿途欣赏秀美的尼洋河风光，在工布江达安排大家走进藏民村落去做客，亲身体验藏式居民淳朴生活。中午在工布江达午餐，下午驱车翻越米拉山口（米），经藏王松赞干布故乡——墨竹工卡。继续沿拉萨河谷前行，过达孜县远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫，到达魂牵梦绕的圣城拉萨，祝贺团友们成功穿越川藏线。
住宿酒店：拉萨酒店
沿途景点：尼洋河风光松赞干布故乡拉萨河
第八天拉萨一日游
布达拉宫：海拔多米，依红山而建。“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。
大昭寺：又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有1年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。
住宿酒店：拉萨酒店
特别说明：
1.在进入布达拉宫白宫之前，没有限定旅游参观时间，但在布达拉宫里面的参观时间限定为2个小时左右。
2.没有进入白宫之前，可以拍照，但进入白宫之后，禁止拍照，请各位注意。
3.布达拉宫是庄重严肃的地方，不可以穿着随便，不能穿短裤、裙子进去参观。
4.在进入白宫宫殿参观的时候，为了表示尊敬尊重，请摘下帽子、墨镜等装饰，请自觉遵守。
5.进入布宫参观，禁止携带液体、打火机、香烟等易燃易爆物品进入
第九天；拉萨—羊湖—日喀则KM
用餐：早、中、晚餐
住宿：日喀则
精华：、、、、
行程：
早餐后驾车沿国道抵曲水县大桥分路，沿盘山公路翻越海拔米的。
尽情欣赏绝美的：藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一，是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛，湖水碧蓝清澈，湖光山色，景色如画。
沿着秀美的羊湖，返回曲水。
午餐。
途径《红河谷》实景拍摄地——素有英雄城之称的，远观抗英遗址。
下午抵达日喀则，晚餐，入住酒店。
第十天；日喀则—拉萨km
用餐：早、中餐
住宿：拉萨
精华：
行程：
早餐。
参观日喀则地区最大的寺庙：此寺与拉萨的哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺，青海的塔尔寺，甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元年9月。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上最大的强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣0人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于年，至今已有多年历史的晒佛台。
从中尼公路返回拉萨。赏雅鲁藏布江风光，感受高原第一河的气势！
晚餐自理。
住宿酒店：拉萨酒店
第十一天拉萨—纳木错—那曲（公里）
行程安排：清晨出发，驱车70多公里到羊八井，这里有丰富的地热资源。继续北上75公里至当雄，当雄藏语意为“选择出来的好地方”，素有拉萨北大门之称。这里平均海拔多米，面积1.2万平方公里，位于藏北藏南的交接地带，可以说是羌塘草原的缩影。午餐后驱车前往纳木措。纳木措距当雄县城约70公里，需翻越那根那雪山。纳木措海拔米，藏语意为“天湖”，是我国的第二大咸水湖，也是世界上海拔最高的咸水湖，她是身、语、意之圣地。一望无际的湛蓝色湖水和无比清澈透明的蓝天，令人无法分辨出哪里是湖水，哪里是蓝天，远远望去似乎天连着水，水连着天，天蓝水更蓝。蓝天上雄鹰翱翔、白云朵朵，湖水中飞鸟戏水、浪花飞溅。放眼湖的南侧，则是雄伟的念青唐古拉山。当年第十一届亚运会藏族小姑娘达瓦央宗的火种就取自这里。
住宿酒店：那曲准四酒店
沿途景点：纳木错念青唐古拉山
第十二天那曲—安多—唐古拉山镇（公里）
行程安排：那曲藏语意为“黑河”，整个地区在唐古拉山脉、念青唐古拉山脉和冈底斯山脉怀抱之中，西边的达尔果雪山，东边的布吉雪山，形似两头猛狮，守护着这块宝地。这片总面积达40多万平方公里的土地，就是人们常说的羌塘。早餐过后出发，沿着念青唐古拉山脉和青藏铁路前行，翻越海拔米的唐古拉山口，进入生命的禁区——可可西里。唐古拉是青海和西藏的分界线，并是长江的发源地，这里是世界上海拔最高的公路，在青藏线上，可以利用直达天边的高原公路拍一组高逼格大片。
住宿酒店：准四酒店
沿途景点：羌塘大草原唐古拉山沱沱河
特别说明：进入青藏线物资匮乏食宿条件极差，请大家做好相应准备，沱沱河比较冷，大家要注意防风保暖哦。
第十三天唐古拉山镇—昆仑山—格尔木（公里）
行程安排：今天将从国道穿越有生命禁区之称的可可西里——中国最大的无人区。在这里可以看到藏羚羊、藏野驴等其他野生动物，海拨一路下降，过了“万山之祖”昆仑山口后与青藏铁路肩并肩进入格尔木。可可西里无人区，是世界第三大、中国最大的一片无人区，最后一块保留着原始状态的自然之地，平均海拔高度在0米以上，这里气候寒冷，常年大风，最大风速可达20米/秒—28米/秒，年平均气温在-4℃度以下，最冷温度可达-40多度。由于空气稀薄，气压偏低，氧气稀薄，只有低海拔地区的一半，烧开水的沸点只有70多度。这里气候恶劣，但可可西里却是野生动物的天堂，野牦牛、藏羚羊、野驴、白唇鹿、棕熊等等青藏高原上特有的野生动物使这里更加妩媚动人。继续北上可沿途参观索南达杰保护站，翻越昆仑山口（海拔米）。昆仑山被称为群山之祖，远眺玉虚峰、玉珠峰，喝一口昆仑神泉，奔向格尔木。格尔木地处青藏高原腹地，位于柴达木盆地南端，南临昆仑山脉，北临察尔汗盐湖，海拔米，是作为青藏公路中继点而新建设的城市，也是青海省第二大城市。
住宿酒店：格尔木准四酒店
沿途景点：可可西里昆仑山
特别说明：可可西里不时有狼群出没，请不要擅自下车追逐藏铃羊，以免发生危险或者被罚款。在穿越可可西里的时候，留下我们的足迹，带走我们的垃圾。穿越青藏线无人区随时有可能堵车，大家要做好相应准备哦。
第十四天格尔木—都兰—茶卡镇（公里）
行程安排：从格尔木出发后就开始进入柴达木盆地，柴达木盆地是青藏高原上地势最低的断线盆地，沿途都是绿洲、戈壁、沙漠和雅丹地貌，荒凉的景色别有一番风味，然后途径“中国的天空之镜”茶卡盐湖，洁净的湖面让脚下的倒影清晰而美丽。茶卡汗盐湖是世界是最大的盐湖，号称“盐湖之王”。晚上在茶卡镇住宿。
住宿酒店：茶卡准四酒店
沿途景点：柴达木盆地沙漠茶卡盐湖
第十五天茶卡镇—青海湖—西宁（公里）
行程安排：清晨驱车翻越橡皮山，进入我国海拔最高、最大的内陆咸水湖——青海湖，湖面海拔米，面积平方公里，湖水平均深度25米。中国最美的五大湖之首青海湖，“大美青海湖、梦幻灵修地”，整个上午我们在青海湖二朗剑景区内尽情休闲游玩，青海湖秀美恬静，在湖边休闲散步惬意之极。下午我们沿着青海湖环湖公路前往西宁。晚上可以到西宁莫家街夜市品尝当地特色小吃。
住宿酒店：西宁准四酒店
沿途景点：橡皮山青海湖
第十六天西宁—兰州—西安（公里）
行程安排：早餐后驾车沿高速公路经兰州前往西安，晚上大家可逛逛西安古城，或到回民街品尝当地特色美食。
住宿酒店：西安准四酒店
第十七天西安——石首
二、相关费用
自驾车：成人元/人，交通元/人（交车主）。
报名联系人：胥虎
限20人，有意者请提前联系，名额报满后将不再接受报名。
1.住宿：四星酒店标准间16晚；
2.用餐：早餐16次，拉萨烤全羊特色庆功宴1次；
3.门票：泸定桥，米堆冰川，天路七十二拐，阿沛村，布达拉宫，大昭寺，羊卓雍错，纳木错；
4.交通：领航车服务、技安保障；
5.保险：中国平安自驾车高原旅游意外险17天；
6.领队：全程优秀中文导游领队服务；
7.活动：走进藏家，烤全羊特色庆功宴；
8.其他：车标、对讲机。
1.全程个人消费项目和注明包含费用以外所有的费用。
2.全程餐费。
三、自驾须知及注意事项
1.西藏的路途是否安全，自然灾害几率大不大？
西藏沿途都设有检查站，对于过往车辆人员进行严格的检查，西藏的治安状况与内地无异。至于自然灾害，我们时刻密切
在西藏感冒，一般没有太大的问题，因在高原已经有一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可，而且，西藏的医生治疗感冒都非常有经验。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般1-2天症状即可消失。
7.西藏气温怎么样，夏天热吗？冬天很冷吗？就气温来说，除了藏北和阿里无人区，西藏的气温非常适合人类活动，特别是旅游。夏天，白天温度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右;冬季白天在十几度左右，晚上在零下几度，而我们的旅游活动都集中在白天，所以，夏天感觉不热，冬天也不会太冷。
8.进藏需带些什么药品？常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素等。若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。对于完全背包客、徒步、探险之类的自助旅游，建议还要备一些一下药品：常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸、50%浓度的葡萄糖液（针剂型、非常适合当地不方便买到高原安红景天的驴友）；外用药：云南白药花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、紗布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。
9.进藏需要带什么样的衣服和鞋？
由于西藏紫外线特别强，最好不要穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。如果您是背包自助游的话，冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、登山鞋，都是必不可少的。
10.在藏旅游如何保护皮肤？
西藏地处高原，天气干燥、空气稀薄而且多尘，紫外线照射十分强烈，出门注意戴上帽子，但不宜戴得太紧；防晒霜防晒系数大15的才行，出门之前10分钟就涂抹均匀，最好隔一两小时再抹一次；尽量创造条件多吃水果和蔬菜;睡前一定要洗脸，起床后最好不要洗脸，如果长时间在野外活动，没有良好的卫生条件，最好不洗脸，这样不易晒脱皮。
四、特别说明
1.由于青藏高原地区食宿条件有限，请各位理解，并做好相应措施。
2.部分路段常年维修，以土路和碎石路为主，行车时间长，因此不建议轿车前往。建议离地间隙18公分以上的SUV或越野车前往，并在出发前对车辆做好各项检查维修，保证行车安全顺利。
3.本次行程内会多次到达海拔米以上的地区，请对高原反应有严重症状，以及高血压、心脏病等突发性疾病的旅客提前做好准备，并慎重选择本次旅行。
4.行前一定不能感冒发烧，一旦进入藏区，感冒发烧将会影响全队行程。
5.已经报名的游客，需要提供身份证号码、电话号码、车牌号码。
6.前往高原地区旅游，需带足一年四季的衣物，包括防寒服、羽绒服。
7.带齐车辆、人员各种证件。
8.车辆进行例行保养检查。
9.各种常规药品和氧气罐已有准备，有特殊需要的需自行携带。
10.对于本人的身体状况行前需如实告知领队，领队会视其状况进行特殊安排。
11.仔细阅读行程，全程严格遵守团队纪律。
12.本说明未尽事宜，请参照行程。
五、准备工作
1.最好提前3至4周进行身体锻炼，每天慢跑或爬楼梯是最佳方式；
2.体质较弱或身体状况感医院进行身体常规检查，确保身体良好；
3.良好的心态、充足的精力和健康的身体是在高原获得最大快乐的基础。
1.单反相机最佳，带脚架、偏振镜、两块电池；
2.笔记本电脑、移动硬盘（用于照片转存）；
3.车载充电器（W以上）、藏族音乐、歌曲的CD或提前下载了音乐的车载MP3；
4.矿泉水、方便面、巧克力、牛肉干（川味袋装泡椒鸡爪可以抗驾驶疲劳）；
5.大小塑料袋若干(用于车垃圾)、保温水壶、筷子、饭盒、卫生纸、湿纸巾、毛巾；
6.太阳镜、太阳帽、防晒霜、唇膏（几毛钱的金霉素眼膏用来防唇裂更佳）；
7.防寒衣物、羽绒服、内衣裤袜（最好四套）、户外动运鞋、拖鞋；
8.打火机、手电筒或头灯(用于夜间救援、车辆维修照明)；
9.准备一些铅笔、作业本（可赠送给沿途藏族小孩）；
10.现金（多备一元零钱零钱，寺庙里可以捐献）、信用卡。
1.日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热类药品；
2.建议提前服用红景天、诺迪康等抗高原反应制品；
3.阿奇霉素、罗红霉素、阿莫西林等抗菌消炎类药品；
4.芬必得、必理通或头痛粉（缓解高反头疼头痛粉见效更快）；
身份证、护照、驾驶证、行驶证、学生证、军官证等有效身份证件。
六、行车安全
1.参加自驾活动者均视为具有完全民事行为能力人，活动中需向组织者如实告知自己情况，服从领队安排。行车途中须听从领队指挥，守时守纪。如要单独活动，须提前向领队说明，经同意后，方可进行。
2.驾乘人员应系好安全带，保持车距，中速行驶。车辆按顺序行进，不得超越领航车辆。
3.身体不适、酒后或服用医治感冒类、镇静类药物后严禁驾车。严禁在非路面驾车。
4.临时停靠时，打右转弯灯，拉手刹制动；停车休息时，锁好车门、车窗。途中遇有汽车故障或其他必须停车的情况，通过对讲机示意领航车辆停车。
5.必须遵守交通道路法规和安全操作规程。如发生轻微交通事故，就地友好协商解决；如发生重大交通事故，由当地公安交通管理部门处理。
6.如需临时离团，须与相关人员签订《自驾游离团协议》，离团后的一切行为与本团及组织单位无关。
7.自驾活动有一定的不可遇见性，属特别行程，参加者须对自己的安全负责。报名时一并填写一份详细个人资料，及相关声明。双方签字生效。
8.因长时间行车，路途可能会遇到汽车抛锚或塞车等影响行程的情况，请游客做好心理准备、出发前请自备一些矿泉水、饼干、水果之类的食品、以备不能正常用餐时使用。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，而不能完成上述景点，责任不在组织者，组织者不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由游客自理。
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