都说当代年轻人，一天中最慌的——
不是挤不上早班的那趟地铁
不是上班打了个9点零1分的卡，前功尽弃
也不是下班时看着万家灯火，紧紧抱住了母胎solo的自己
而是：终于到家，躺在床上，刷着手机一不留神就过了三小时，翻来覆去还是睡不着。
对此有些道理很受用，却总是实施不了：睡前刷手机玩电脑，是还在和世界交互，睡前读书却是和自己相处。
和自己相处——太难了。
放下手机去读书——太难了。
也有用户经常跟我们提及这种烦恼，即使不为了读书日，理娱编辑部也一直在想有没有良方可以解决这个bug，睡前哪怕只读一会书，哪怕就一小时。
——读不进去书，有人陪读好不好？睡不着，听别人读书好不好？声音超好听的那种！
为大家操碎了心，我们找到了你最意想不到的阅读大使：《创造营》的学员们。
这一次，理娱和《创造营》一拍即合，从今天开始，连续四天，联手送上睡前「1小时阅读计划」，最难熬的时光陪你一起度过。
第
一
天
今夜超值，有四位阅读大使。
焉栩嘉
焉栩嘉，18岁少年一枚，rap很厉害，我们以为他会读得超热血，结果发现他酷酷的外表下，竟然藏着超浪漫的灵魂。
点击收听今日阅读计划音频：
他给我们朗读的是小说《瓦尔登湖》的选段，作者是美国超验主义作家梭罗。
超验主义小科普：
选段：
一场柔雨，青草更青。我们的展望也这样，当更好的思想注入其中，它便光明起来，如果我们常常生活在“现在”，对于任何发生的事情，都能善于利用，就像青草，承认最小一滴露水带给它的影响；而不把时间耗费在抱怨中，即我们所谓的“尽责”，那么，我们便有福了。
春天已经来到了，我们还停留在冬天里。在一个愉快的春日早晨，一切人类的罪恶全部得到了宽赦。这样的一个日子，是罪恶消融的日子。阳光如此温暖，邪恶的罪人也会回头。由于我们自己恢复了纯洁，我们也发现了邻人的纯洁。
也许，在昨天，你还把某一个邻居看做是窃贼、醉鬼，或好色之徒，不是可怜他，就是轻视他，对世界也充满着悲观;可是太阳照耀得光亮而温和，在这个春天的第一个黎明，世界重新创造，你碰到他正在做一件心平气和的工作，你看到他的衰颓而堕落的血管中，静静的欢乐涨溢了，在祝福这一个新日子，像婴孩一样纯洁地感受了春天的影响，他的一切错误你一下子都忘记了。
看一下这本书的简介，再看看焉栩嘉的读后感。
《瓦尔登湖》，梭罗写于年春天，他在老家康科德城的瓦尔登湖边建起一座木屋，过起自耕自食的生活，并在那里写下了著名的《瓦尔登湖》一书。全书由18篇散文组成，表达了作者回归自然的理想，追求原生态的生活方式。
当我们问他：
如果让你搬去瓦尔登湖旁边的小木屋，没有wifi和手机你可以生活多久？
他说：
我想大概可能是一辈子吧，因为梭罗没有WiFi和手机不也一样可以生活那么久，虽然对于其他人不是这样，但对我来说，WiFi和手机绝对不是一个必需品，所以我想我可以在瓦尔登湖旁的小木屋生活很久吧。
#你们以为这样就结束了吗#
还有三位有点害羞的学员，他们没有露出声音，但绝对诚意分享。
周震南
周末周震南刚在第一次公演贡献了一场超A的舞台，编辑部有小懵懂循环了N遍。
作为川渝人民，他分享的选段来自汪曾祺散文集《一食一味》，是汪曾祺回忆吃川菜的趣事。
选段：
四川人很会做牛肉。赵循伯曾对我说：“有一盘干煸牛肉丝，我能吃三碗饭！”灯影牛肉是一绝。为什么叫“灯影牛肉”？有人说是肉片薄而透明，隔着牛肉薄片，可以照见灯影。我觉得“灯影”即皮影戏的人形，言其轻薄如皮影人也。
《东京梦华录》有“影戏豝”就是这样的东西。宋人所说的“豝”，都是干的或半干的肉的薄片。此说如可成立，则灯影牛肉已经有好几百年的历史了。
王晨艺
王晨艺分享的选段，和他脚下生风的舞蹈风格超配。
是法国思想家阿尔贝·加缪的散文《西西弗神话》。
加缪从西西弗的古希腊神话中，发现了人类现实困境的某种象征意义，他主张要在荒诞中奋起反抗，在绝望中坚持真理和正义，这本书给过很多人精神的力量。
选段：
西西弗沉默的喜悦全在于此。他的命运是属于他的。岩石是他的东西。同样，荒诞人在静观自身的烦忧时，把所有偶像的嘴全堵上了。宇宙突然恢复寂静，无数轻微的惊叹声从大地升起。无意识的、隐秘的呼唤，各色人物的催促，都是不可缺少的反面和胜利的代价。没有不带阴影的阳光，必须认识黑夜。荒诞人说“对”，于是孜孜以求，努力不懈。
如果说有什么个人命运，那也不存在什么高高在上的命运，至少存在一种荒诞人断定的命运，那就是命中注定的命运，令人轻蔑的命运。至于其他，他知道他是自己岁月的主人。
翟潇闻
看《创造营》的时候，编辑部觉得他有种不自知的萌。今天他的分享很有反差感——日本作家东野圭吾的长篇推理小说《白夜行》。
该小说年在日本发行，将无望却坚守的凄凉爱情和执著而缜密的冷静推理完美结合。
“只希望能手牵手在太阳下散步”是这本书广为流传的一句。
不少人说读《白夜行》就像剥洋葱，一边层层拨开接近真相，一边辣到流眼泪。
选段：
世上有两样东西不可直视，一是太阳，二是人心。
一天中，太阳会升起，同时还会落下。人生也一样，有白天和黑夜，只是不会像太阳那样，有定时的日出和日落。
有些人一辈子都活在太阳的照耀下，也有些人不得不一直活在漆黑的深夜里。人害怕的，就是本来一直存在的太阳落下不再升起，也就是非常害怕原本照在身上的光芒消失。
不贪多，1小时就够！
以上是今天的理娱X创造营「1小时阅读计划」的第一天，阅读大使们的今日分享都很暖，不知正在收听的你是否同感。
我们策划这个活动，就是希望大家每天睡前可以抽出1小时，读一本自己喜欢的书，不贪多，从1小时开始。
如果每天坚持，一周差不多可以读完一本书。
希望大家可以重拾阅读的纯粹体验，像少年时一样快乐的读书。
未来三天，还有三位阅读大使带来的晚安电台，敬请期待明天的电台主持
何洛洛。各位听众，好眠~
今夜好眠，我「在看」
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