被雨困住的
布达
拉宫
西
藏
雪域的天堂，世界的屋脊、佛教的胜地
一直以来西藏就以雄伟壮观
神奇瑰丽的自然风光而闻名
那里美到极致、雄伟到极致、神圣到极致
一直是众多旅行爱好者所向往的圣地
马上又到了海南享自游
开始自驾进藏的时间
每年我们都会组织多次藏地旅行
滇藏线、青藏线、川藏南线、川藏北线
丙察察挑战线等多种进藏路线
而在去西藏旅行之前
高海拔气候、交通、住宿条件
等等问题都需要我们先去了解
下面给大家总结了去西藏旅行的一些基本常识
顺便分享西藏必去景点美照先让大家过过眼瘾
被雨困住的
珠穆
朗玛峰
一、什么是高原反应，如何避免或减轻
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高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差，米以上，就会开始出现高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
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大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用引起的。比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和消耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。可服用一些缓解高原反应的药品：
高原红景天（至少提前10天服用）
高原安（到达西藏后服用）
西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）
百服宁（控制高原反应引起的头痛）
西洋参（对缓解极度疲劳很有用）
速效救心丸(不可多服)
丹参丸（治疗心血管）
葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）
对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果你能适应酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。
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纳
木措
二、进藏身体有何要求，哪些人不宜进藏
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进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求。有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏。因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏，建议你在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。另外，在进藏前不要刻意的锻炼身体，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
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大昭
寺
三、在西藏身体不适怎么办，需准备哪些药品
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如果是在西藏感冒，一般没有太大的问题，因为在高原已经有了一定的适应性和抵抗力，身体基本上都调整过来了，及时治疗即可。随身带一些感冒药，一旦有感冒征兆，自己服用一些常用感冒药品，一般一至两天症状即可消失。
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进藏旅行需带的一些常规感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：
高原红景天（提前10天服用）
百服宁（控制高原反应引起的头痛）
高原安（抵西藏后服用）
西洋参含片
对于完全背包客、徒步、探险之类的自助旅游，建议还要备一些以下常备药物：
牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁。
抗高原反应药：
诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸、50%浓度的葡萄糖液（针剂型、非常适合当地不方便买到高原安红景天的驴友）。
外用药：
云南白药花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、紗布、绷带、白胶布。
维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。
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羊卓
雍措
四、什么时候合适到西藏旅行
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西藏的旅游旺季，集中在4月份－10月份，这段时间，无论是在西藏食宿或是购物，价格都比较高，但这段时间也是西藏各景色最漂亮的时候，几个重要的节日（如雪顿节）也多是在这段时间。冬天的西藏，游客较少，食宿购物都相对便宜。如果您喜欢热闹的话，可以在7、8月份进藏，但此时是雨季，多降水多塌方。如果您喜欢安静独处，12月份进藏也是一个不错的选择，但此时气候恶劣，路面结冰难行，较为危险！不过西藏冬天的阳光真的很可爱，冬季不会有多少的游客，偶尔见到的，也多是熟面孔，长驻西藏，在拉萨猫冬的。
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扎什
伦布寺
五、西藏景色如何
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因西藏的地表主要以山为主，且基本都是各种矿物质颜色的石头山，除藏东地区外，基本上都没有树。所以，西藏景色冬季和夏季相差不大。雪山、垭口、湖泊、冰川、宗教寺庙、天路十八弯、七十二道拐等自然景色，你都可以看到，感受着西藏带你给无限魅力。
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鲁
朗
六、关于西藏的住宿条件，以及露营装备选择
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随着旅游资源的进一步开发和游客的增加，西藏的住宿条件已经得到了很大的改善，比较大的几个城市，各等级的星级宾馆都已经具备，各县城也都至少有招待所可供住宿，但整体宾馆和招待所的水平要比内地同一水平低一个档次。到西藏旅游，是否需要带帐篷和睡袋，主要是看以什么方式旅游和到什么地方旅游，若参加常规旅游线路，就没有必要带这些设备，因为常规线路都是住宿设施比较完备的城市，沿途都住星级宾馆。若到比较偏僻的地方，可能要住招待所时，建议带上睡袋比较好，主要是为了卫生和防寒。
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徒步、骑自行车、探险旅游基本上是露营，那帐篷和睡袋是必不可少的，一定要考虑到自身的身体条件，因为那毕竟在高原，搭帐篷、野外烹调都是比较辛苦的工作。帐篷和睡袋在拉萨很方便可以租到，费用按天计算，按质论价。拉萨有不少户外用品店，都有出租业务。在睡袋和帐篷的选择上面，建议您带上能抗零下15度的羽绒睡袋和双层防风雨的高山帐。高原露营，通常风较大，特别是青藏线、藏北草原、阿里等地方，冬季晚上室外温度零下20度以下。室内如果没有火炉，也要到零下5－10度左右，像这种情况普通的睡袋和帐篷根本起不到任何作用。
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罗布
林卡
七、西藏有哪些特色美食，在哪里可以品尝到
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糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色。做为深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶馆，是不可不去的地方。在那里可以尝到正宗的藏面、甜茶，还能感受藏民们热烈的气氛，这在内地无论哪个地方都是比不上的。如果您还想进一步品尝藏餐，您可以到大昭寺旁边的阿罗仓餐厅，有多种地道藏餐供您选择，但价格较高，而且大部分人都吃不习惯。如风干牛肉、糌粑、小昭寺大门口二楼有个不错的藏餐厅，价格还成，里面的凉拌的牦牛肉爽口到不行，雪新村路边有个雪村宴算是比较高档的藏餐厅，只价格老贵。
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然乌
湖八、去西藏必备日用品、备用品
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太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。对于自助旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。另外，由于西藏紫外线特别强，最好不要穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣。到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服，鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。如果您是背包自助游的话，冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、登山鞋，都是必不可少的。
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古格
王朝遗址
九、在藏旅游如何保护皮肤
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西藏地处高原，天气干燥、空气稀薄而且多尘，紫外线照射十分强烈，保护皮肤应该做好以下工作。出门注意戴上帽子，但不宜戴得太紧。防晒霜一定要选上等的，防晒系数大15的才行，出门之前10分钟就涂抹均匀，最好隔一两小时再加一层。保持平和的心境有利于保养皮肤，尽量创造条件多吃水果和蔬菜。睡前一定要洗脸，起床后最好不要洗脸，如果长时间在野外活动，没有良好的卫生条件，最好不洗脸，这样不易晒脱皮。如果不怕脏，涂一点酥油效果会更好。
希望这篇文章能给大家带来帮助
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