文章有点长，兔领队花了一天的时间编辑，想去的驴友请仔细阅读，
从川入藏，由藏达疆，那一次次的隔世之感，那一天天的魂牵梦萦，那一路路的陵谷沧桑，让您感受这样的西藏，原始、神圣、自由、纯净??
川藏线，素有“中国人的景观大道”、“地质博物馆”、“公路博物馆”等美誉，沿途汇聚雪山、冰川、圣湖、原始森林、草原、峡谷和若干大江大河：金沙江、澜沧江、怒江等。《中国国家地理选美》推荐的最美雪山：贡嘎群山、南迦巴瓦峰；最美峡谷：雅鲁藏布江大峡谷、怒江大峡谷；最美大草原：川西高寒草原；最美冰川：米堆冰川；最美森林：波密岗乡国家云杉林等地都是沿途必经之地.
新藏公路穿越举世闻名的昆仑山、喀喇昆仑山、岗底斯山、喜马拉雅山脉，平均海拔米以上。全线海拔在米以上的路段有公里，海拔米以上的路段有公里。它是世界上海拔最高、路况最艰险的公路。全线几乎所有路段均为高寒缺氧的无人区，沿途横卧着逾千公里的荒漠戈壁、永冻土层和常年积雪的崇山峻岭。从大红柳滩到松西乡路段公里是彻底的无人区几乎见不到人烟。冬季气温达零下40℃，氧气含量只有内陆地区的44%。~圆梦西藏新疆~朝圣拉萨人文喀什
：早7点30分
：8月6号
：体育运动、休闲户外：身体健康满18~65岁之间
：柘城西高速路口：自驾：15人，户外自驾游爱好者：交A为准，报满为止：柘城县柘城户外运动店文庙南街68号：兔八哥：对讲机/GPS/氧气瓶：身体健康，随和互助（心脑血管、高血压人员除外）个性突出者，有焦虑和忧郁症的，把户外当成旅行社，认为是廉价旅游的人员请绕道。：AA费制:元，费用包括：路桥费、燃油费停车费、领队组织策划费、公用药品费、公用器材费、保险费等：行程中的门票、餐饮以及其他腐败费用，所有食宿和门票，沿途统一联系安排，可根据个人情况自行选择，费用AA，丰俭由己注1：出行途中临时退出者不退还任何费用，且不承担产生的相关费用。注2：因天气、交通堵塞以及其他不可预见、控制的因素而所造成行程延误以及产生的相关费用，恕不在本俱乐部负责之列。
行程简介
D1：柘城~汉中公里
D2：汉中~成都公里
D3：成都~四姑娘山公里
D4：四姑娘山~色达公里
D5：色达-新都桥公里
D6：新都桥-雅江-理塘-稻城亚丁公里
D7：稻城亚丁一日游
D8：理塘-巴塘-芒康~左贡~邦达~八宿公里
D9：八宿~然乌~米堆冰川~波密
D10：波密~通麦天险~鲁朗林海~林芝公里
D11：林芝~卡定沟天佛瀑布-雅鲁藏布江大峡谷~拉萨
D12：拉萨自由行
D13：羊湖日喀则珠峰大本营-拉孜公里
D14：拉孜冈仁波齐玛旁雍错-仲巴县公里
D15：仲巴县-那不如古格王朝--阿里公里
D16：阿里~三十里兵站公里
D17：三十里兵站-叶城-喀什自由行公里
D18:喀什-洛浦县公里
D19：洛浦县-罗布泊-楼兰遗址-若羌县公里
D20：若羌县-德令哈公里
D21;德令哈-茶卡盐湖-青海湖公里
D22：青海湖-塔尔寺-西宁公里
D23：西宁-麦积山公里
D24：麦积山-商丘公里
01柘城~汉中
早柘城集合出发，晚抵达汉中，入住酒店
02
汉中~成都
早上出发穿越秦岭隧道到达天府之国川西平原成都。在四川天府之城—成都，这是一个集美食和娱乐为一体的休闲城市，从没到过成都的MM帅锅们，会发现成都之行将充满意外，不是单单“锦官城”或是“武侯故里”就能代表成都的，边边角角里都渗透了多年的历史的痕迹，从不知道成都的建筑竟然这般返古优雅，各种小吃也层出不穷，先空好你的胃哟，接着开始大吃特吃。
推荐景点：
锦里的傍晚最美，红灯笼亮起，舞台上上演着皮影戏，后巷的小吃街热闹非凡。
最负盛名的刘备和诸葛亮及蜀汉英雄纪念地。字画、对联非常多，建筑和有鱼的池塘非常精致。春季来这里，还可以看到竞相开放的玉兰花和桃花，有眼福喽！
新建后的宽窄巷子是成都老文化新发展的代表，巷子里有成都古老的民俗艺术和地道的川府美食。
你可以在这吃到很多“中华老字号”的成都名小吃。这里是城市掘金、品味时尚、打望美女的好去处
这里书香气息很浓厚，地盘很是养人，有孩子的建议带去看看，感受一下杜甫先生的生平和文人墨客的诗词韵味。
宽窄巷子
锦里夜景
03
成都~四姑娘山
四姑娘山风景名胜区，位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇境内，属青藏高原邛崃山脉，距成都公里。四姑娘山与卧龙国家级自然保护区毗连，景点为双桥沟、长坪沟、海子沟、幺姑娘山（幺妹峰）、三姑娘山、二姑娘山、大姑娘山。四姑娘山山势陡峭，现代冰川发育。海拔在米以上的雪峰52座，终年积雪，发育有现代山岳冰川。主峰四姑娘山海拔米，是邛崃山脉的最高峰，四川第二高峰，横断山脉第三高峰。
四姑娘山风景名胜区核心四姑娘山风景区是世界自然遗产、国家级风景名胜区、国家地质公园、国家级自然保护区，四川大熊猫栖息地世界遗产，全国十大登山名山。
第四天
四姑娘山——色达（km）
住宿：色达
川西甘孜州，有个地方堪称修行者的国度——色达五明佛学院！
甘孜州以藏族同胞为主体，而最能体验藏文化气息的地方，莫过于这座佛学院了。
这是世界上最大的藏传佛学院，也是《格萨尔王传》的发祥地之一，历史悠久，宗教氛围浓郁。
第五天
色达——新都桥（km）
住宿：新都桥
新都桥——摄影天堂 神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，天空白云飘浮，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草，再远处，山脊缓缓地在天幕上画出一道优美的弧线……这就是新都桥，令人神往的“光与影的世界”、“摄影家的天堂”。新都桥是一个镇名，而不是一个景区。新都桥海拔约米，并没有突出的标志性景观，但沿线却有10余公里被称为“摄影家走廊”。
第六天
新都桥——雅江——理塘——亚丁（km)
住宿：亚丁
早餐后，欣赏晨晖中景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光，感受浓郁高原藏家风情，继续前行先后翻越高尔寺山（米），经雅砻江畔，康巴小山城--雅江县城（海拔米），剪子弯山（海拔9米）卡子拉山（海拔米），经世界高城，高原明珠--理塘县（海拔米），观毛垭大草原风光，经无量河，翻越传说中龟兔赛跑--兔子山，途经青藏高原最大的古冰川遗址、稻城古冰帽--海子山自然保护区(海拔米)，抵达亚丁
第七天
亚丁一日游
住宿：亚丁
早餐后乘车前往令人神往的亚丁景区，沿途欣赏万亩青杨树、傍河、藏寨，翻越波瓦山（海拔米），朝拜贡嘎郎吉岭寺，经赤土河、日瓦乡，自费换乘亚丁景区观光车（元/人，客人自理），翻越牛郎神山（海拔米），远眺仙乃日神山，抵达亚丁村。晚入住特色的亚丁民居。感受淳朴的亚丁藏家风情。自费乘景区电瓶车前往洛绒牛场，站在央迈勇神峰下，转身向后瞧去，由群山环绕着的宽阔峡谷间，森林、草地、溪流和睦地各守一方，这气势莽莽的自然景观，不就是人间仙境呀！不就是香格里拉所在吗，真是让人感慨万千。
牛奶海：藏语为俄绒措，海拔米，以其玲珑秀雅水色翠蓝而得名，传说是能治愈聋哑怪病的圣湖。据传能返演历史，预测未来的圣湖。
第八天
亚丁—理塘—巴塘—芒康-八宿（km）
住宿：芒康
经世界高城：理塘沿途眺望雅拉神山拍摄姊妹湖，过金沙江大桥，乘车观看金沙江风光。后步入神圣的西藏领地。
穿越天堂之心：我和美玉草原有个约定，一望无垠，夏季碧草如茵，野花遍地，牛肥马壮，羊儿成群，黄羊追逐玩耍，野兔、高原旱獭掘穴而居；盘羊、狗熊、雪豹、人熊、狼、獐子、鹿等动物分布其间。开曲河水流平缓、清澈见底、点缀其间的湖泊湿地。
告别草原，翻越横断山最大的天险——业拉山（又名怒江山）。山口海拔米，以下就全都是砂石路了，一路蜿蜒地下坡到了怒江七十二拐。就这样一直下降到怒江边，路越来越窄，路面比较颠簸。玉曲迤逦而来，极尽舒缓。远处雪山连绵不尽，直至天边。在山的凹陷处，靠近河边，依稀可见藏族村落。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映，直抵绝色然乌湖。
跨过金沙江，观山高谷深、激流汹涌的金沙江峡谷自然风光，过桥后进入西藏地域，车开始在三江流域穿行，进入川藏公路较为艰险的旅途，便正式进入了西藏自治区。在滇藏与川藏公路的交汇处--芒康。
理塘驶进海子四布的海子山（海拔米），翻过垭口，便进入峡谷地带。自然景观融“险、峻、高、雄”于一炉，集“奇、伟、雅、秀”为一体。
激越而行“弦子之乡”——巴塘是四川进入西藏之前的最后一个县城，低海拔的民族文化交融聚集地，盛产水果、有“高原江南”之称,发源于青藏高原。
09
八宿~然乌~米堆冰川~波密
然乌湖是高原上著名的高原冰川湖泊，湖畔有很多原始藏族村落，环湖是茂密的森林，美丽雪山森林倒影，宛如仙境一般。波密素来享有“绿海明珠、冰川之乡”、“中国的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游胜地”的美誉。也是世界上海拔最低的冰川。夜宿波密。
绝色然乌湖：冰雪交融美如碧玉的“西天瑶池”（约1.5--2小时）这里是雅鲁藏布江重要支流帕隆藏布江的发源地。在这样活跃的地质构造带上，不太久远的自然灾害给这里形成了大大小小的一连串的堰塞湖，湖水面积达到了22平方公里，统称然乌湖。狭长的湖向西蜿蜒十余公里逐渐收缩成一道河谷，使人如进梦幻之境）。
私密体验：天脉下的传奇——上然乌湖（约1小时）湖水中许多岩石和小岛点缀其间，湖面上春季树影婆娑秋冬薄雾弥漫，四季美景都会使人如进梦幻之境；天堂一样纯净，给予您的双眼毕生难忘的视觉体验）！
春日评榜：容许然乌湖：被久远时光凝固的女子；走近然乌湖，她仿佛幽蓝深遂的湖水恍若天空滑下的一滴眼泪，寂静得没有丝毫声息。春夏之交的然乌湖景色是最美的，湖水湛蓝、桃花盛开，没有风的时候，湖面倒映着冰川和雪山，堪称仙境。湖畔零星点缀着两三个村庄，趁着太阳还未落山，走近瓦村，人们正用牦牛或拖拉机翻地。
10
波密~通麦~鲁朗~林芝
穿越著名的通麦天险，翻色季拉山到鲁朗林海，鲁朗藏语意为“龙王谷”、也是“叫人不想家”的地方，是我国面积最大、保持最完好的第三大林区，鲁朗石锅鸡值得品尝。
鲁朗：犹如林中出浴的少女 鲁朗海拔米，是一片狭长的高原山地，长约15公里。两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间的草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上野花怒放盛开；云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。
色季拉山：上帝打翻了调色板（翻越约2-2.5小时） 登色季拉山，祥云瑞悬高罩。巍峨山脉磅礴，谁与争雄？登临海拔米处的山口，可观日出、云海、无际的林海和远眺南迦巴瓦。
11
林芝~~拉萨
早餐后前往拉萨，同时欣赏秀美的尼洋河风光(传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成，绿波见底水色格外清幽明澈)，过五千多米的米拉山口，经松赞干布出生地。
沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光，雪峰下的原始森林和如茵草场，途经巴杰塘草原，点缀其间的点点牛羊，错落有致、风格独特的藏式村寨。走进林芝，于山寨竹屋栖身，于白云山际放歌，于莽莽原林畅游、于神山峡谷纵酒......
翻越林芝最后的屏障.25米的米拉山口。
12
羊湖一日游
羊卓雍措（YamdrokTso），有的人简称羊湖（并非藏北的羊湖），藏语意为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。
其位于西藏山南市浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积km2，湖面海拔4,米。从拉萨到羊湖需要翻越米的岗巴拉山口。年6月有报道称将建观光项目，山南市已责成浪卡子县立即停止该项目。其湖面平静，一片翠蓝，仿佛如山南高原上的蓝宝石[1]。羊湖与羊卓雍措有区别，搜索羊湖就进入羊卓雍措。其实，羊湖在西藏地图上标明的只有阿里地区北部靠近新疆的羊湖，有羊湖盆地。有的人简称羊卓雍措为羊湖，并非官方称呼，不能取代。
13
拉萨自由行
有这么一个地方,
在你没去之前你是向往的，
在你去过之后你是着迷的，去过的朋友都说，那里有毒，
看一眼，便难以忘怀，
这个地方叫做“西藏”。
西藏，一直都是很多人也包括我的梦想之地。
每个人都有各自去西藏的理由。或是为了信仰，或是为了挑战，或是为了放空，也或是为了感受男朋友曾经骑行过的路，看过的景，和男朋友一起再走一次。
而我突然不知为何向往，我决定将答案放在路上去寻找。
布达拉宫、大昭寺、雅鲁藏布大峡谷、纳木错、羊湖这些著名的“西藏地标”
拉萨，简称“拉”，是中国西藏自治区的首府，具有高原和民族特色的国际旅游城市
[1]，是西藏的政治、经济、文化和科教中心，也是藏传佛教圣地。位于西藏高原的中部，喜马拉雅山脉北侧，海拔米（要防内源氧缺乏症），地处雅鲁藏布江支流拉萨河中游河谷平原，拉萨河流经此，在南郊注入雅鲁藏布江。
[2]、拉萨全年多晴朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑，气候宜人。全年日照时间在小时以上，素有“日光城”的美誉。拉萨境内蕴藏着丰富的各类资源，相对于全国和自治区其他地市，具有较明显的资源优势。
[3]、作为首批国家历史文化名城，拉萨以风光秀丽、历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世，先后荣获中国优秀旅游城市、欧洲游客最喜爱的旅游城市、全国文明城市、中国最具安全感城市、中国特色魅力城市强、世界特色魅力城市强。
D14日喀则
日喀则是从古到今的后藏重镇，藏语称“溪卡孜”，意为“土地肥美的庄园”。14世纪初期，大司徒强曲坚增战胜萨迦王朝，建立帕竹王朝后，得到元、明王室的庇护，设了十三个大宗溪，最后一个宗就叫做桑珠孜，自此，日喀则的全名称溪卡桑珠孜，简称溪卡孜，汉语译音为日喀则，这就是日喀则的地名由来。
日喀则市有珠穆朗玛峰为首的冰峰雪山、原始森林带，神山、圣湖、草原、名寺古刹。从拉萨沿雅鲁藏布江溯流而上，沿途有西藏三大圣湖之一的羊卓雍湖，扎什伦布寺则是日喀则的象征，寺院依山而筑，是历代班禅的驻锡地；江孜的白居寺拥有众多佛塔，被誉为“西藏塔王”，寺内的壁画总观结构连贯，局部看自成一体，白居寺和萨迦寺都是西藏的宗教中心；在日喀则市还有宗山抗英遗址；从日喀则南部边境有“世界第一高峰”——珠穆朗玛峰。
小布达拉宫
珠峰远景
D15天冈仁波齐玛旁雍错
冈仁波齐与梅里雪山、阿尼玛卿山脉、青海玉树的尕朵觉沃并称藏传佛教四大神山。冈底斯山脉横贯在北部昆仑山脉与南部喜马拉雅山脉之间，如一条巨龙卧在西藏西部阿里广阔的高原上。它高高扬起的头，如一座大金字塔，耸立在阿里普兰的高原上，这就是海拔米的主峰冈仁波齐。冈仁波齐峰是多个宗教中的神山。梵语称为吉罗娑山，冈仁波齐峰北麓是印度河上游狮泉河的发源地。相传苯教发源于该山；印度教认为该山为湿婆的居所，世界的中心；耆那教认为该山是其祖师瑞斯哈巴那刹得道之处，藏传佛教认为此山是胜乐金刚的住所，代表着无量幸福，也是密勒日巴战胜苯教徒的地方。常年在此处转山的国内外信徒不断。
有一部电影叫冈仁波齐，讲述来冈仁波齐神山朝圣的一群藏族同胞，一路经历人生酸甜苦辣的朝圣之旅。
玛旁雍错（LakeManasarovar）在西藏阿里地区普兰县城东35公里、岗仁波齐峰之南。玛旁雍错最早名为“玛垂”，或“玛垂错”，是雍仲本教中广财龙王的名字。佛教经典说四大神湖中原有四大龙王，起初他们总是兴风作浪，危害人民。到了唐代藏王赤松德赞时期，莲花生大显神通，收服了四大龙王，使他们皈依佛法，逐渐成为藏传佛教的四大护法神。从此“玛垂错”也易名为“玛旁雍错”，有时写作“玛法木错”，藏语意为“永恒不败的碧玉湖”。据说玛旁雍措是最圣洁的湖，是胜乐大尊赐与人间的甘露，圣水可以清洗人心灵中的烦恼和孽障。其周围自然风景非常美丽，自古以来佛教信徒和苯教徒都把它看作是圣地“世界中心”，是中国湖水透明度最大的淡水湖，藏地所称三大“神湖”之一。它也是亚洲四大河流的发源地。
D16天那不如古格王朝中巴口岸
古格王国遗址是一座高原古城，位于阿里札达肥札不让区象泉河畔的一座土山上，占地约18万平方米，是全国第一批重点文物保护单位之一，为研究西藏历史和古代建筑提供了重要的实物资料。古格王国历史的源头，可以追溯到吐蕃王朝的晚期。古格王国对内发展生产，与邻国打仗，都需要人力、财力，但随着藏传佛教势力的扩大，国王与佛教首领之间的矛盾日愈尖锐，导致战争，最终灭亡。年，古格王国遗址被中华人民共和国列为全国重点文物保护单位。自从年被考古发掘后，在古格遗址周围不断发掘出的造像、雕刻及壁画是这个神秘王朝留给人们的宝贵财富。
D17天阿里班公错狮泉河三十里兵站
这段路程是此次自驾游最艰难的路程，出了阿里大部分都是砂石路和翻浆路，这一天行程比较辛苦，这段路程基本上是无人区。
D18喀什
新疆喀什市老城区犹如置身新疆维吾尔族民俗风情的生动画卷。喀什老城区位于喀什市中心，面积为4.25平方公里，约有居民12.68万人。老城区街巷纵横交错，布局灵活多变，曲径通幽，民居大多为土木、砖木结构，不少传统民居已有上百年的历史，是中国唯一的以伊斯兰文化为特色的迷宫式城市街区。
D19罗布泊楼兰遗址
若羌县境东北部的罗布泊，海拔米，面积大约占平方km，地处塔里木盆地东部的古丝绸之路要冲。罗布泊在古代是西域最著名的大湖，烟波浩淼，鱼肥虾美，由于人类活动的影响和生态环境的恶化，到年，罗布泊最终干涸了。不过现在的罗布泊也并非完全是一片不毛之地，这里有胡杨、罗布麻、甘草生长，还有野骆驼、马鹿、野猪等动物。两千多年来，不少中外探险家都到罗布泊考察。
楼兰文化堪称世界之最的人文景观。在人类历史上，楼兰是个充满了神秘色彩的名字。它曾经有过的辉煌，形成了它在世界文化史上的特殊地位。人们在楼兰文化所表现出的兴趣与热情，充分说明楼兰不仅是属于中国的，而且是属于人类的。
年春季，瑞典探险家斯文·赫定正在罗布泊西部探测，他的维吾尔族向导阿尔迪克，在返回考察营地取丢失的锄头时，遇到风暴，迷失了方向。但这位机智勇敢的维吾尔族向导，凭借着微弱的月光，不但回到了原营地模到了丢失的锄头，而且还发现了一座高大的佛塔和密集的废墟，那里有雕刻精美的木头半埋在沙中，还有古代的铜钱。阿尔迪克在茫茫的夜幕中发现的遗址，后经发掘，证实就是楼兰古城。
D20-21-22天茶卡盐湖青海湖塔尔寺麦积山
茶卡盐湖，别称茶卡或达布逊淖尔，是位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇南侧的天然结晶盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。“茶卡”是藏语，意即盐池，也就是青海的盐；“达布逊淖尔”是蒙古语，也是盐湖之意。[1][2]
茶卡盐湖气候温凉，干旱少雨，属高原大陆性气候，年平均气温4℃，年平均降水量.4毫米。湖面海拔米，长15.8千米，宽9.2千米，呈椭圆形，总面积平方千米。[3]
茶卡盐湖与塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名，是“青海四大景”之一，被旅行者们称为中国“天空之镜”，被国家旅游地理杂志评为“人一生必去的55个地方”之一。
青海湖（别名：措温布）位于中国青海省内青藏高原的东北部，是中国最大的湖泊，也是中国最大的咸水湖、内流湖。
青海湖由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成，其海心山和鸟岛都是游览胜地。青海湖湖水来源主要依赖地表径流和湖面降水补给，曾被评为“国家重点风景名胜区”
塔尔寺（又名：塔儿寺），位于青海省西宁市湟中县城鲁沙尔镇，占地面积余亩，创建于明洪武十年（年），得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔，藏语称为“衮本贤巴林”，国家AAAAA级旅游景区。
整个寺院是由众多的殿宇、经堂、佛塔、僧舍组成的一个汉藏艺术相结合的辉煌壮丽建筑群，是西北地区藏传佛教的活动中心，在全国及东南亚亦享有盛名。
年，塔尔寺被中华人民共和国国务院公布为第一批全国文物重点保护单位。年4月13日，入围“神奇西北景”
麦积山
麦积山位于甘肃省天水市麦积区，是世界文化遗产、国家5A级景区、国家森林公园、地质公园、全国重点文物保护单位，中国四大石窟之一，被誉为“东方雕塑艺术陈列馆”“陇上林泉之冠”。因山形似麦垛而得名。
麦积山是小陇山的一座孤峰，高米。其石窟始建于-年，现存座洞窟、身泥塑石雕、0余平方米壁画。景区由麦积山、仙人崖、石门、曲溪、街亭温泉五个子景区多个景点组成。
报名需知
报名柘城户外运动俱乐部各类活动的参加者为：具有完全民事行为能力，能对自己负责，无不适合户外活动的疾病（如：心脏疾病、高血压、哮喘、传染病等）。
未成年人必须在符合前两项条件的监护人的带领方可参加活动，并由监护人对其负责。
旅行中请队员严格按照领队的安排进行活动，严禁个人冒险或英雄主义，如果旅行中遇到任何不可抗拒（如自然灾害）或危及队员的生命财产安全的情况，俱乐部有权更改或取消活动内容。
柘城户外运动俱乐部倡导环保先行的旅行观念，队员随身携带垃圾袋妥善处理自己的旅行垃圾。
尊重旅行目的地的风俗民情，将对当地所产生的影响减小至最低。
旅行计划可能会因活动天气、参加人数、体能状况、不可预测等因素而适当调整，请尊重俱乐部的安排。如因队员未听从领队安排导致其他队员及自身意外的，我们不承担任何责任。
俱乐部会在行程中适量准备最常用的药品和氧气，索要药品请务必注意自己的体质和过敏史。我们只负责提供药品，不具有诊断义务。
高原的气温温差很大，经常出现一天四季的气温，需带上保暖的衣服和鞋子（防晒用品）等物品。
费用说明
报名需交定金0元/人,报名之后放鸽子者，费用不退
全程：四驱越野车，车主免A，
费用估计：每人元左右，多退少补。含油费、过路费、维修保养费、80万高原旅行意外保险、领队通讯费20元/天/人。公用装备、应急药物、氧气瓶等。
费用不含：全程食宿门票。
装备建议
帐篷，鸭绒睡袋，双肩背包、冲锋衣裤、徒步鞋、皮肤衣、防晒霜、墨镜、帽子、手套、围巾、备用袜子、食品、保温杯、充电宝、洗漱用品、照相机、垃圾袋、个人必备药品等。
注意事项
1.报名时请认真填写自己的网名/真名/身份证号/联系方式（需要自己填写）；交A后放鸽子，或中途若因个人原因退出，和其它队员承担相同的费用；（可以找替补）2.凡是报名者，务必了解户外运动存在的危险性，并必须接受本免责条款;3.因不可抗拒因素、天气情况或者其他因素，领队有权利对行程进行适当调整或取消； 4.出行人员由领队统一代为购买专业保险，无保险者一律不允许参与活动；5.途中如遇大雾、堵车、恶劣天气等导致无法到达目的地，请勿抱怨；6.活动中听从指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与互助相结合的户外理念；7.注意安全，遵守团队纪律，须服从领队的安排，绝对不能擅离队伍；8.报名人员视同默认户外活动规则，活动中个人如有意外，组织者不承担任何责任；9.严禁有心脏病、脑血管、精神病、高血压、个性极端等疾病或心态的人士参加；10.领队不是保姆，户外运动不等同于旅行社，请勿同等相待；11、欢迎真正喜爱户外、摄影及旅游的爱好者和会员参加，谢绝目的不纯、无事生非的人员参与
免责声明
1、如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、车辆故障，当地政府行为等造成行程延误，或不能完成行程的，俱乐部不承担赔偿责任，由此产生的超支费用由参与者自理；2、必须服从队伍统一安排，遵守团队纪律，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念，不擅自离开行军路线，不要做无保护的攀爬、冒险。整个活动中集体观念第一，不允许出现一、两人甩开大队独自疾走暴走的情况；3、发扬团结友爱、合作互助、自我加强的精神，反对自私自利；4、请自己携带适合自身的常用药品；5、保护环境，维护生态环境，不要砍伐幼树及珍稀树种，带走所有自己的不能降解垃圾，提倡如有余力把别人留下的垃圾带走；不要在自然水源用化学洗涤剂；6、杜绝有心脏病、高血压、精神病、哮喘等易发疾病的人员参加，隐瞒事实的责任自负；7、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。领队不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。凡参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队及组织者不承担，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队及组织者概不承担。同时，俱乐部可购买保险，如出意外，有保险公司代为赔偿，俱乐部及领队不承担任何民事责任；8、对不听指挥，擅自行动或是有其他不利于管理与影响团队行为而离队的，所有责任由其自负。领队与俱乐部不承担任何责任；9、俱乐部领队有权根据活动进展和天气情况或者不可抗拒因素调整活动内容。
进藏小知识
一、哪些人群不适宜进藏？如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心，肺，脑，肝，肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施。患有7类疾病的游客不宜进入高原。1、各种器质性心脏病，显著心律不齐，或静息心率在每分钟次以上，高血压病和各种血液病；2、慢性呼吸系统疾病，如有支气管扩张、支气管哮喘、活动性肺结核等肺功能障碍等；3、癫痫、严重神经衰弱、癔症等；4、重症胃肠疾病，如严重的消化性溃疡，慢性活动性肝炎等；5、其他肝、肾、脾和内分泌系统疾病；6、曾患过高原心脏病、重症高原昏迷、高原肺水肿的游客，原则上不宜再次进入高原；7、患有上呼吸道感染发热的病人，体温在38度以上，或者虽在38度以下，但呼吸道及全身症状明显的游客，也应以暂缓进入高原。二、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？高原反应是人到达一定海拔高度后，身体为适应因海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，而产生的自然生理反应，海拔高度一般达到米左右时，就会有高原反应。高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、睡不着觉等不同的表现。部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。三、如何避免或减轻高原反应？大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，一般什么样的人会有高原反应没有规律可循，避免或减轻高原反应的最好方法是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和水果等富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。可服用一些缓解高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、高原安（到达西藏后服用）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那种，出现高原反应的症状时服用有一定的疗效）等等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。四、到达西藏后有高原反应我怎么办？西藏一般宾馆或有一医院或卫生院，轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它，严重的可以看医生。出现高原反应后，应多休息，少活动，坚持进食，可服用一些缓解高原反应的药品。严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原，在拉萨比较方便，每天都有进出拉萨的航班，可乘航班离开，一般高原反应一进飞机或一到平原便消失的无影无踪，并且无任何后遗症。五、进藏需要带的物品1、进藏需带些什么药品？常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素，若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、西洋参含片。常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁；抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸；外用药：云南白药、万花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、纱布、绷带、白胶布；维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。2、进藏需带些食品？为了防止饮食不习惯或被堵在半路上，可以带上：巧克力、牛肉干、榨菜、饼干及其他个人爱好的食品和零食，最好是含热量高的食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。3、进藏必备日用品？进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣。4、进藏需要带什么样的衣服？鞋？由于西藏紫外线特别强，不可穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣，春秋冬季必须带羽绒服、毛裤，到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。
咨询报名
客服
联系
转载请注明：http://www.laiyindu.com/byxjz/10800.html
