对于大部分的旅行爱好者，西藏，无疑是梦寐以求的目的地！
可是，不知道以下这些常识，你真的敢去西藏？
1、什么是高原反应？高原反应有哪些症状？
高原反应是人到达一定海拔高度后，身体因一时难以适应气压差而产生的不适。
高原反应的症状一般表现为：头痛、气短、胸闷、厌食、微烧、头昏、乏力等。部分人因含氧量少而出现：嘴唇和指尖发紫、嗜睡、精神亢奋、失眠等不同的表现；部分人因空气干燥而出现：皮肤粗糙、嘴唇干裂、鼻孔出血或积血块等。
2、如何避免或减轻高原反应？
初到高原地区，不可疾速行走，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食或饮酒和吸烟，多吃富有维他命的食品，适量饮水，注意保暖，少洗澡。
另外，吃一些扛高原反应的药物，喝酥油茶，都会有帮助。对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-2天内可以消除，适应力弱的需3-7天。
3、到达西藏后有高原反应我怎么办？
轻微的高原反应建议通过自我调节来适应它；严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原。
4、进藏身体有何要求？哪些病人不宜进藏？是否要体检吗？需要锻炼身体吗？
有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。建议您在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。
另外，如果您在平时一直坚持锻炼，在赴藏前半个月也应停下来，因为通过锻炼后的身体，耗氧量增大，增加了在西藏时心脏的负担，反而容易引起高原反应。
5、听说乘飞机进藏比从陆路进藏高原反应更厉害？
乘飞机进藏，海拨一下子从几百米上升到多米，没有一个逐步从低到高的适应过程，比较容易发生高原反应。
不过，从陆路进藏，海拔逐渐升高，虽然有利于适应高原，但多数进藏的路线，路况都不大好，新藏、青藏，沿途要翻越几座海拨上米的山口，医院或应急治疗设施；滇藏、川藏路况极差，雨季塌方、泥石流频繁，容易发生危险。
如果没有丰富的户外旅行经验，建议您乘飞机进藏。
6、走川藏线进藏好还是走青藏线进藏好？
川藏线是陆路进藏风景最美的路线，但这条线也是最危险的一条线路，路况基本以砂石或石子路面为主，危险主要来自自然条件，住宿和餐饮条件很简陋，建议初次进藏的游客不要选择这条线路。
青藏线为进藏路况最好的线路，大部分的路段为柏油路面，基本上没有危险，住宿和餐饮条件也比其它进藏路线齐备，只是风景较平淡、单调，比不上川藏、滇藏的秀丽天险风光，适合初次进藏又不想乘飞机的旅游者。7、青藏线的沿途住宿、餐饮条件如何？
住宿问题不需担心，即使条件较差的地方，如西大滩、五道梁、沱沱河，也有招待所和兵站可以住宿，基本上，随到随住，很少有住满的时候。而过了唐古拉山口，到了安多一带，还有很多宾馆。
沿途川菜馆和回民开的餐馆很多，只要不是特荒凉的路段，只要有村庄或部队，十几分钟您就可吃到热饭或面了。
8、机场到拉萨的交通工具如何解决？
民航公司有民航班车往返于拉萨和贡嘎机场之间，基本上是坐满即走。拉萨的发车时间较稳定，票价一般每人25元；贡嘎机场也有许多出租车可以租，可以几个人合租或个人包租，司机会按人头收费或按车收费，一般每车是元左右。
9、拉萨在哪租车？租车安全吗？价格如何？
在拉萨，若打出租车，起步价10元，每超出的一公里加多2元；若想包车，可以到拉萨老城区的青年旅舍找到司机车辆的信息，也可以在网上预定，车况一般都能够得到保证，价格也比较合理。需要注意的是，旅游车辆都必须要有西藏旅游局颁发的专门证件。
10、需带帐篷和睡袋吗？能租到吗？
是否需要带帐篷和睡袋，主要是看以什么方式旅游和在什么地方住宿。
若参加旅行社的常规线路，沿途都住星级宾馆，就没有必要带了；若到比较偏僻的地方，可能要住招待所时，为了卫生和防寒，建议带上睡袋；若是徒步、骑自行车、探险旅游，需要露营，那帐篷和睡袋是必不可少的。
帐篷和睡袋在拉萨很方便可以租到，费用按天计算，按质论价。拉萨有不少户外用品店，都有出租业务。
11、如果我要露营，该选择什么样的睡袋和帐篷？
在睡袋和帐篷的选择上面，建议您带上能抗零下15度的羽绒睡袋和双层防风雨的高山帐。高原露营，通常风较大，特别是青藏线、藏北草原、阿里等地方，冬季晚上室外温度零下20度以下。室内如果没有火炉，也要到零下5~10度左右。12、西藏的星级宾馆多吗？紧张吗？价格贵不贵？
像拉萨、日喀则这种主要旅游地，星级宾馆较多，除了五一、十一和八月“雪顿节”三个黄金周住宿非常紧张外，其它时间住宿都没问题。
由于西藏地处高原，旅游淡旺季很明显，淡季基本处于歇业状态，故旺季房费比内地的房费相对较高，贵30%左右，部分或某个时段房费也可能翻倍。
13、拉萨有哪些背包客旅馆，价格如何？住宿紧张吗？
在拉萨，背包客旅馆主要有八朗学旅馆、吉日旅馆、色拉旅舍、东措、亚宾馆、平措、龙达觉萨旅馆、雪域旅馆等等。价格也不高，一般淡季每个床位30元左右，旺季每个床位40元-60元左右。14、西藏有哪些特色食品？在哪里可以品尝到？
糌粑、酥油茶、牦牛肉、藏面、甜茶、青稞酒都可以说是藏区的特色，做为深度自助旅行者，遍布西藏各地的甜茶馆，是不可不去的地方。
如果您想进一步品尝藏餐，您可以到大昭寺旁边的阿罗仓餐厅，有多种地道藏餐供您选择，但价格较高，而且大部分人都吃不习惯。
15、西藏气温怎么样，夏天热吗？冬天很冷吗？
除了藏北和阿里无人区，西藏的气温非常适合人类活动。夏天，白天温度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右；冬季白天在十几度左右，晚上在零下几度，而我们的旅行活动通常集中在白天，所以，夏天感觉不热，冬天也不会太冷。
16、雨季路况怎么样？
西藏的雨季主要集中在6、7、8月份，一到雨季路况非常糟糕，晚上一场暴雨，路可能就被冲断。但也不必担心，西藏的养路工非常多，而且都还有当地的驻军部队帮助，一般情况，几个小时就可解决，只要你有心理准备就可以啦。
17、进藏需带些什么药品
常规旅游准备一些感冒药品、胃肠类药品和一些去热止痛的药品就可以了，如：感冒片剂、泻痢停、复方阿斯匹林、抗生素等。
若对高原反应没有信心，可以准备一些抗高原反应的药品：高原红景天（提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。
对于完全背包客、徒步、探险之类的自助旅游，建议还要备一些一下药品：
常备药物：牛黄解毒片、黄莲素、牙周宁、息斯敏、乘晕宁;
抗高原反应药：诺迪康胶囊、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸、50%浓度的葡萄糖液（针剂型、非常适合当地不方便买到高原安红景天的驴友）;
外用药：云南白药花油、创可贴、清凉油、风油精、伤湿止痛膏、眼药水、药棉、紗布、绷带、白胶布;
维生素类：金施尔康、善存片、其他维生素片。
18、进藏必备日用品？
进藏旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。对于自助旅游或去阿里、藏北、川藏线旅游，建议带：睡袋、羽绒服、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子。
19、进藏需要带什么样的衣服？鞋？
由于西藏紫外线特别强，最好不要穿短袖上衣和短裤，必须备毛衣。春秋冬季建议带上羽绒服、保暖内衣；到珠峰、阿里地区、藏北地区一年四季都必须带羽绒服；鞋子最好是旅游鞋或登山鞋。
20、在藏旅游如何保护皮肤？
西藏地处高原，天气干燥、空气稀薄而且多尘，紫外线照射十分强烈。
出门注意戴上帽子，但不宜戴得太紧；防晒霜一定要选上等的，防晒系数大15的才行，出门之前10分钟就涂抹均匀，最好隔一两小时再加一层。
尽量创造条件多吃水果和蔬菜；睡前一定要洗脸，起床后最好不要洗脸；如果长时间在野外活动，没有良好的卫生条件，最好不洗脸，这样不易晒脱皮。
如果不怕脏，涂一点酥油效果会更好。
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